Ano, použil bych wget a ftp.upc.cz. Slouží to přesně pro tyhle účely, mají tam soubory přesných velikostí, aby se dala jednoduše vypočítat rychlost (i když ten wget ji zrovna ukazuje). Je tam i adresář incoming, kde se dá otestovat upload. Pro to bych použil příkaz wput.