Bolest oci a hlavy, Riesenie ?

Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« kdy: 27. 04. 2022, 15:41:36 »
Zdravim.
Travim vela casu pri pocitaci a velmi ma bolia oci i hlava. Skusal som znizit jas, nainstaloval som f.lux, kupil som si dokonca okuliare proti modremu svetlu, upravil som frekvenciu monitora. Vsetko to pomohlo, ale len ciastocne. Hlava stale boli.:( Ma(l) niekto podobny problem ? Ako ste to prosim vas riesili ?
Dakujem
« Poslední změna: 27. 04. 2022, 15:44:39 od puxa »


mhi

  • *****
  • 500
    • Zobrazit profil
Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #1 kdy: 27. 04. 2022, 16:03:09 »
Boli opravdu oci, nebo hlava nekde v jejich okoli? Slo by tu bolest hlavy popsat nejak lepe? Treba jak dlouho, jaky je spoustec, a jaka intenzita (0=neboli, 9=nesnesitelna bolest) ?

Co na to lekari? Specializace: Ocni, Neurolog ? Mne treba obcas boli hlava z krcni patere, tak bych pridal ve svem pripade i ortopeda a fyzioterapeuta ?

Problemy s bolesti hlavy muzou byt i psychickeho puvodu, navstivit v takovem pripade psychologa ("poradte mi jestli to nemuze byt tim") muze byt dobry napad.

Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #2 kdy: 27. 04. 2022, 16:13:22 »
Dakujem za reakciu.
Bolest hlavy je urcite z monitora, pretoze vzdy, ked si dam od pocitaca na nejaku dobu prestavku, tak sa moj stav zlepsuje.
Bolest oci je s pribudajucim casom za monitorom coraz vacsia, priam neznesitelna(9). Bolest hlavy asi tak 7.5.
Citim to hlavne v a za lavym okom. Akoby mi tam niekto vrazil nejaky noz.
U lekara som este nebol.

Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #3 kdy: 27. 04. 2022, 16:14:33 »
co zajít do optiky a nechat si změřit zrak? Stačí i malá dioptrická vada, mozek se to snaží vyrovnávat, zatínáš oční svaly a to způsobuje bolesti

Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #4 kdy: 27. 04. 2022, 16:28:29 »
No ja sem mival priserny bolesti hlavy. Zvlast kdyz se menilo pocasi... to sem zobal brufen jak lentilky abych vubec nejak fungoval...
Nevim co byla pricina... tak sem vubec nevedel co s tim... prosel sem si kolecko praktik,neurolog,alergolog,ORL a kdovi co jeste... vsichni neco nasli tak mi s chuti neco predepsali a pozvali me na kontrolu a doporucili vysetreni u dalsiho specialisty... Videl sem castejc nejaky doktory nez svoje kolegy v praci...

Asi po 10 letech sem se toho postupne zbavil zmenou nekolika navyku... nemenil sem je kvuli te bolesti hlavy, ale z jinych duvodu... a ne vsechny najednou...

1. Zacal sem vstavat kazdy den v 6 hodin... vcetne vikendu,svatku a dovolenych... (stejne se vzbudim... tak proste vylezu a dal se nevalim... )
2. Prestal sem jist veprovy maso v jakykoli forme (Sezral sem neco hnusnyho a od ty doby na to nemam chut... zveda se mi kufr jen se na to podivam)
3. prestal sem snidat (zjistil sem ze jsem pak cilejsi... a u obeda/vecere si to vynahradim)
4. Zacal sem si davat 2x denne na studenou sprchu (jednou netekla tepla tak sem se sprchoval studenou a zjistil sem, jak je to prijemny a osvezujici... )

Uz asi 2 roky mam bolesti jen vyjimecne a k doktorovi sem nepotreboval.


Medo77

  • ****
  • 288
    • Zobrazit profil
    • E-mail
Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #5 kdy: 27. 04. 2022, 16:35:22 »
Vsetko co tu odznelo ma logiku.
Napr. Hlava aj oci zacinaju boliet ak si dobre pametam , ak je rozdiel dioptrii viac ako 2.
Suvisiet spolu mozu naoko nepodstatne veci (ta chrbtica, akurat som to absolvoval, hladali sme problem vo vnutornych organoch).
Vnutroocny tlak je swina. (Zvycajne to suvisi s zvysenym az vysokym tlakom). Chybajuce vitaminy (zelenina), stres, malo pohybu. Programujes, adminujes, alebo cumis na forex grafy ?
Vela umeleho svetla a malo prirodzeneho spravi tiez svoje.
Dobry optik spravi svoje, ale isiel by som si kludne spravit do nejakeho ocneho centra test, kludne ako samoplatca, ak poistovna nepreplati vsetko/nic. 50-100 eur ta asi nezruinuje. Mas tam testy na tlak, ostrost, zakaly, mozes konzultovat s lekarom, a dopracovat sa niekam dalej. Odkladat vysetrenie je blbost, mozes to zahnat do extremu.

K prispevku nado mnou - suhlasim az na bod 3. Kludne si daj biely jogurt ale nehladovat. Telo neoseres. Mozog vie, ze nejes, a takto to povie aj zaludku. To, ze nie si hladny je irelevatne. Male davky jedla cely den, ako jest az poobede.
Veprove - ok.
Sprcha - respect :-)

Tiez stavam s manzelkou, akurat ona zdrha na cross-fit a ja do lesa. Okolo 15:00 ma zacina vypinat, ale telo si asi nezvyklo zatial na rezim 5:40 v lese :-)

Ale pridem naspeedovany do prace ako vevericka na redbule.
« Poslední změna: 27. 04. 2022, 16:43:17 od Medo77 »

Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #6 kdy: 27. 04. 2022, 17:19:29 »
Dakujem za reakciu.
Bolest hlavy je urcite z monitora, pretoze vzdy, ked si dam od pocitaca na nejaku dobu prestavku, tak sa moj stav zlepsuje.
Bolest oci je s pribudajucim casom za monitorom coraz vacsia, priam neznesitelna(9). Bolest hlavy asi tak 7.5.
Citim to hlavne v a za lavym okom. Akoby mi tam niekto vrazil nejaky noz.
U lekara som este nebol.

Požádej někoho, ať tě vyfotí s bleskem a vypnutou redukcí červených očí. Pokud budeš mít panenky na fotce bílé místo červených, okamžitě upaluj k doktorovi.

Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #7 kdy: 27. 04. 2022, 17:21:47 »
Zkusil bych do toho monitoru tak dlouho nečumět.

z_sk

Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #8 kdy: 27. 04. 2022, 17:22:30 »
Sú dve dôvody:
- zdravotné,
- životný štýl.

Doktora a optiku. Môj dojem, čo som chodíl, tak lekár sa pozerá z biologického hladíska a optik z fyzikálno-optického. Kvalitnu optiku viem odporučiť.

Životný štyl - si človek, nie robot. Proste, ak si väčšinu (ne-spiacého) času za pc, tak sa telo tomu prispôsobí, ak keď si relatívne škodí. Očne svaly sú na to, aby pracovali, a nie nehybne stali aj hodiny. Ešte aj v spánku nimi hýbeš. Ak nehýbeš, sú v kŕči. Ak si mal krč niekedy v nohe, tak vieš, čo je to za stav. A keď si v krčí, tak telo si menej oddýchne. Nedávaš nonstop konštátny plný výkon.  Nehovoriac, o menej šmurkaní, suché oči, suchý vzduch. Hold, si len človek.

Život nie je len počítač. Realizuj sa aj inde. Zdravie nestojí za to.

z_sk

Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #9 kdy: 27. 04. 2022, 17:26:54 »
Dakujem za reakciu.
Bolest hlavy je urcite z monitora, pretoze vzdy, ked si dam od pocitaca na nejaku dobu prestavku, tak sa moj stav zlepsuje.
Bolest oci je s pribudajucim casom za monitorom coraz vacsia, priam neznesitelna(9). Bolest hlavy asi tak 7.5.
Citim to hlavne v a za lavym okom. Akoby mi tam niekto vrazil nejaky noz.
U lekara som este nebol.

Ešte jedno oko je dominantnejšie, a  ak jedno oko pri PC urobiš monolom (vedome alebo nevedome), tak sa oči ozvu.

Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #10 kdy: 27. 04. 2022, 17:30:01 »
Kolega teď s podobným problémem běhá po doktorech, prakticky trvalá bolest hlavy, za očima, střídavě vlevo a vpravo. Poslední pracovní hypotéza je cervikokraniální syndrom, tedy že to je od krční páteře. Více třeba tu: https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2011/04/07.pdf

Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #11 kdy: 27. 04. 2022, 18:46:23 »
Jedna z moznych pricin je sensitivita na PWM, ktera se pouziva na regulaci jasu v monitorech. Existuji laptopy/monitory bez PWM (zde je siroka databaze zarizeni s ohledem na PWM: https://www.notebookcheck.net/PWM-Ranking-Notebooks-Smartphones-and-Tablets-with-PWM.163979.0.html).

Dale nekteri uzivatele reportuji sensitivitu na temporal dithering, coz je technika na vylepseni barev a je zalozena na vysokofrekvencim problikavani jednotlivych pixelu na monitoru. To je implementovany na urovni (ovladacu) graficke karty. Cast uzivatelu ma problem s intergrovanyma grafickyma kartama Intel, bolest hlavy/oci pomohlo pouziti zarizeni s novejsi ne-Intel grafickou kartou. (vice o tematu: https://ledstrain.org/d/152-temporal-dithering-sensitivity-my-solution/2).

Moje rada: vyzkouset non-PWM display (napriklad Benq) pripojeny na herni laptop s novejsi grafickou NVIDIA kartou (RTX 3070), za denniho osvetleni, a pouziti zvlhcujicich kapek proti suchemu oku.

(Prosim pak o pripadny reportovani, do jaky miry to pomohlo)


 
« Poslední změna: 27. 04. 2022, 18:51:54 od Vaclav Struhar »

vcunat

  • ***
  • 121
    • Zobrazit profil
    • E-mail
Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #12 kdy: 27. 04. 2022, 19:34:01 »
Skusal som znizit jas, nainstaloval som f.lux, kupil som si dokonca okuliare proti modremu svetlu, upravil som frekvenciu monitora. Vsetko to pomohlo, ale len ciastocne.

No, ani s tímto bych na displej nekoukal ve zcela temné místnosti.  Myslím že je ideální, aby svítivost, barva, apod. se nijak výrazně nelišila od okolí, například od bílé stěny za monitorem.  Předpokládám také rozumné nastavení textu a kontrastu, stejně jako zmíněné brýle + vzdálenost.  A někteří doporučují pravidelně oči "rozcvičovat", ostřením do dálky a na blízko.

xyz

  • ***
  • 200
    • Zobrazit profil
Re:Bolest oci a hlavy, Riesenie ?
« Odpověď #13 kdy: 27. 04. 2022, 21:07:06 »
Zdravim.
Travim vela casu pri pocitaci a velmi ma bolia oci i hlava. Skusal som znizit jas, nainstaloval som f.lux, kupil som si dokonca okuliare proti modremu svetlu, upravil som frekvenciu monitora. Vsetko to pomohlo, ale len ciastocne. Hlava stale boli.:( Ma(l) niekto podobny problem ? Ako ste to prosim vas riesili ?
Dakujem

Nedomnivam se, ze zdejsi diskuze je vhodna platforma pro reseni tvych obtizich.