LTS znamená "long term support" - "s prodlouženou podporou". Podporu chápej jako opravování chyb, ne vždycky to znamená nejnovější verzi balíků.
Upgrade bývá většinou bezproblémový, netřeba se toho bát. Za těch šest, sedm let co u linuxů jsem, jsem zažil při upgradu jediný kiks. Jestli máš /home na samostatném oddílu (hádám že se nehrabeš v /etc a podobně, když nejsi guru
) tak přinejhorším nainstaluješ systém načisto a při instalaci si dáš pozor, abys /home neformátoval.
Když si přidáš repozitář LO, tak se může stát, že novější balíky budou vyžadovat novější verze knihoven, které v distribučních repozitářích nebudou. Ale to nejhorší, co se stane bude, že se ti to nepovede aktualizovat.
Co se týče doporučení - opravy chyb se typicky přenáší i do starších verzí, takže pokud výslovně nepotřebuješ nějakou novinku, nemusíš aktuální verzi řešit. Jestli z nějakého jiného důvodu potřebuješ novou verzi, doporučil bych upgrade - tvoje distribuce by měla mít na wiki nebo třeba na fóru návod, jak upgrade provést i se seznamem toho, co se může pokazit a co potom s tím. Jestli bydlíš ve městě, třeba najdeš i někoho ochotného, kdo ti s prvním upgrade pomůže.