Jak si neodrovnat zdraví u počítače

[Ivan Nový]

Tvl Novej, ty seš opravdu poděs. Takže když budu pracovat s kyselinama, tak se nemusím nijak chránit, stačí ty kyseliny milovat.

Ty musíš být recesistickým produktem Stohoven, to jinak neni možný.

To z řečeného neplyne, ale platí, že člověk který tu práci nenávidí, se při práci s kyselinami s větší pravděpodobností zraní, tak si podvědomí pomůže, aby ho z toho  prostředí dostalo. Útěk do nemoci je celkem běžná věc a medicínou popsaná.

[Reklama]

[davkol]

Cvičit, dělat přestávky (mj. oční jóga, protahování rukou, chůze), hydratace.

Poloha těla: stát/sedět, nehrbit se; monitor(y) *pod* úrovní očí (cca 10°) a vertikálně max. 30° zorného pole, ve vzdálenosti na délku paže; klávesnice a polohovací zařízení v úrovni loktů, předloktí a zápěstí rovná ve vzduchu (žádné opírání se při psaní atp.), ramena uvolněná (ne před tělem).

Zrak a spánkový režim: stáhnutý jas a kontrast monitoru, kalibrace na redukované modré světlo (popř. oranžové brýle nebo softwarově Redshift), rozptýlené světlo v místnosti a za monitorem, zalepené diody na elektronice v okolí, minimalizované čumění do displejů několik hodin před spaním.

Psaní: technika „hmatovou metodou“ (tj. všemi deseti bez koukání), vlastní optimalizované rozložení (založené na Colemaku), klávesnice s oddělenými polovinami (aspoň ekvivalent HJKL… posunutý o sloupec doprava, když už ne zcela oddělené poloviny) a spoustou kláves pod palci (viz např. ErgoDox nebo přemapované japonské klávesnice), automatické doplňování textu pomocí AutoKey.

Polohovací zařízení: kompaktní klávesnice (žádné natahování se pro myš přes numerický blok), střídat ruce (jedno zařízení vlevo, druhé vpravo), myš a prstový trackball (kliká se jinými prsty než jen ukazovákem a prostředníkem).

Uživatelská rozhraní: dlaždicová správa oken, Spacemacs, Vimperator/Pentadactyl atd., opakované úkony v GUI automatizované pomocí ActionA.

[Ivan Nový]

Cvičit, dělat přestávky (mj. oční jóga, protahování rukou, chůze), hydratace.

Poloha těla: stát/sedět, nehrbit se; monitor(y) *pod* úrovní očí (cca 10°) a vertikálně max. 30° zorného pole, ve vzdálenosti na délku paže; klávesnice a polohovací zařízení v úrovni loktů, předloktí a zápěstí rovná ve vzduchu (žádné opírání se při psaní atp.), ramena uvolněná (ne před tělem).

Zrak a spánkový režim: stáhnutý jas a kontrast monitoru, kalibrace na redukované modré světlo (popř. oranžové brýle nebo softwarově Redshift), rozptýlené světlo v místnosti a za monitorem, zalepené diody na elektronice v okolí, minimalizované čumění do displejů několik hodin před spaním.

Psaní: technika „hmatovou metodou“ (tj. všemi deseti bez koukání), vlastní optimalizované rozložení (založené na Colemaku), klávesnice s oddělenými polovinami (aspoň ekvivalent HJKL… posunutý o sloupec doprava, když už ne zcela oddělené poloviny) a spoustou kláves pod palci (viz např. ErgoDox nebo přemapované japonské klávesnice), automatické doplňování textu pomocí AutoKey.

Polohovací zařízení: kompaktní klávesnice (žádné natahování se pro myš přes numerický blok), střídat ruce (jedno zařízení vlevo, druhé vpravo), myš a prstový trackball (kliká se jinými prsty než jen ukazovákem a prostředníkem).

Uživatelská rozhraní: dlaždicová správa oken, Spacemacs, Vimperator/Pentadactyl atd., opakované úkony v GUI automatizované pomocí ActionA.

A není tohle spíše diagnóza? Jak byste chránil své zdraví, kdybyste šel na lov tygra, nebo třeba jen divočáka? Jak své zdraví budete chránit ve válce?

[Ondra Satai Nekola]

A není tohle spíše diagnóza? Jak byste chránil své zdraví, kdybyste šel na lov tygra, nebo třeba jen divočáka? Jak své zdraví budete chránit ve válce?

Uplne stejne muzes sestrelit jakoukoli prevenci, protoze "jak by sis cistil zuby ve valce, kdyz ti vybombarduji fabriku na kartacky?"

[Ivan Nový]

A není tohle spíše diagnóza? Jak byste chránil své zdraví, kdybyste šel na lov tygra, nebo třeba jen divočáka? Jak své zdraví budete chránit ve válce?

Uplne stejne muzes sestrelit jakoukoli prevenci, protoze "jak by sis cistil zuby ve valce, kdyz ti vybombarduji fabriku na kartacky?"

Ano, to je signifikatní.

No spíš jde o to, že ve válce byste tu zubní pastu snědl, abyste ukojil pocit hladu a z cukru v ní obsaženém, získal trochu energie. Zuby byste v této situaci klidně obětoval, protože perspektiva přežití by v daném momentu byla o hodně důležitější.

Jako vždy jde o míru, na které straně dotazu už jde o patologické znamení doby? Dnešní posedlost prevencí je znakem slabosti a povede nás do záhuby. Prostě něco musíte riskovat, jinak vás porazí ten, co to riskne a své omezené zdroje lépe alokuje, když vy jste ty své vyčerpal prevencí před událostí, která nenastala.

Budoucnost nebude taková selanka jako je dnes, prevence je podle mě špatná investice, protože materiální poměry se budou spíše zhoršovat, než zlepšovat.

To je rozdíl kultur a proto civilizovanější obvykle prohrávají. Špatně alokují své omezené zdroje. Většinou do prevence. Hezkým příkladem jsou pyramidy ve starém Egyptě, tedy pokud v tomto případě nejde spíše o cargo kult :-))

[Reklama]

[Ondra Satai Nekola]

A není tohle spíše diagnóza? Jak byste chránil své zdraví, kdybyste šel na lov tygra, nebo třeba jen divočáka? Jak své zdraví budete chránit ve válce?

Uplne stejne muzes sestrelit jakoukoli prevenci, protoze "jak by sis cistil zuby ve valce, kdyz ti vybombarduji fabriku na kartacky?"

Ano, to je signifikatní.

No spíš jde o to, že ve válce byste tu zubní pastu snědl, abyste ukojil pocit hladu a z cukru v ní obsaženém, získal trochu energie. Zuby byste v této situaci klidně obětoval, protože perspektiva přežití by v daném momentu byla o hodně důležitější.

A ted si polozime otazku - je ve valce?

Jako vždy jde o míru, na které straně dotazu už jde o patologické znamení doby? Dnešní posedlost prevencí je znakem slabosti a povede nás do záhuby. Prostě něco musíte riskovat, jinak vás porazí ten, co to riskne a své omezené zdroje lépe alokuje, když vy jste ty své vyčerpal prevencí před událostí, která nenastala.

A tohle znas?

"Budeme velebit válku - jedinou hygienu světa - militarismus, patriotismus, destruktivní gesto anarchistů, krásné myšlenky, které zabíjejí, a opovržení ženou."

[JardaP .]

No spíš jde o to, že ve válce byste tu zubní pastu snědl, abyste ukojil pocit hladu a z cukru v ní obsaženém, získal trochu energie. Zuby byste v této situaci klidně obětoval, protože perspektiva přežití by v daném momentu byla o hodně důležitější.

V zubni paste cukr neni a nejspis nikdy nebyl. Byvala tam sul. A otazka je, co cloveka zabije driv: hlad anebo dieta zalozena na zubni paste a v ni obsazenych chemikaliich?

[Ivan Nový]

A není tohle spíše diagnóza? Jak byste chránil své zdraví, kdybyste šel na lov tygra, nebo třeba jen divočáka? Jak své zdraví budete chránit ve válce?

Uplne stejne muzes sestrelit jakoukoli prevenci, protoze "jak by sis cistil zuby ve valce, kdyz ti vybombarduji fabriku na kartacky?"

Ano, to je signifikatní.

No spíš jde o to, že ve válce byste tu zubní pastu snědl, abyste ukojil pocit hladu a z cukru v ní obsaženém, získal trochu energie. Zuby byste v této situaci klidně obětoval, protože perspektiva přežití by v daném momentu byla o hodně důležitější.

A ted si polozime otazku - je ve valce?

Jako vždy jde o míru, na které straně dotazu už jde o patologické znamení doby? Dnešní posedlost prevencí je znakem slabosti a povede nás do záhuby. Prostě něco musíte riskovat, jinak vás porazí ten, co to riskne a své omezené zdroje lépe alokuje, když vy jste ty své vyčerpal prevencí před událostí, která nenastala.

A tohle znas?

"Budeme velebit válku - jedinou hygienu světa - militarismus, patriotismus, destruktivní gesto anarchistů, krásné myšlenky, které zabíjejí, a opovržení ženou."

Samozřejmě. Ano je ve válce, volný trh je válka, soužití kultur taky. Na vaše místo na slunci čeká spousta dalších lidí.

Ale na tom není nic špatného, to je normální dynamický evoluční proces. Problém nastává, když ve válce nejsme a zdroje jsou rozdělovány mimo trh, na základě dohody, nebo rozhodnutí centrální autority. Pak dochází k neoptimálnímu rozdělení zdrojů, protože ona dohoda či smýšlení centrální autority nevychází z reálného stavu, který je pro účastníky této dohody, nebo pro samu centrální autoritu nedostupný a nepoznatelný.

A zase jde o míru rizika i prevence. A ta míra může vycházet jen z osobní zkušenosti, sdílené zkušenosti (feromonová stopa, ceny, ale i romány), a z možností daných soupeřením s ostatními.

Dnes je kyvadlo nepřiměřeně vychýleno na stranu prevence, a to je podstata problému. Je zajímavé, že prevence je zažraná do naší kultury, jak je vidět i z původního dotazu.

Je to naivní víra v jakousi moderní magii, kdy dodržování odborníky (kouzelníky, magistry) doporučovaných rituálů vede k zaručenému úspěchu. Když je to jen reklamní trik, tak to nevadí, trh si sám cestu najde, problém nastává, když se to stane státní ideologií, jako v případě EU a rituály jsou předepisovány centrálně.

[lopata]

Miluji tu práci a to mě chrání. Vy zřejmě ne, když uvažujete o tom, jak se chránit, a to je první krok k nemoci. Psychosomaticky tělo připravujete na to, že by mělo onemocnět.

Miluju svoji praci a presto potrebuji jiste formy ochrany pred onemocnenim - gymball, plavani, obcas s nejakou kamaradkou "na kafe", obcas standing desk, vikend v prirode apod. Muzes milovat praci jak chces, ale kdyz se tomuhle nebudes vubec nijak venovat tak drive ci pozdej v intenzite vetsi ci mensi proste cast tveho tela onemocni - u naseho remesla vidim nejvetsi sanci u zad.

zada jsou jistota. jde to postupne. nejprve to zacina plotynkama pak se to prohloubi na pobolivani a casem z toho vzniknou degenerativni zmeny s chronickou bolesti a ty prejdou ve vyrustky. to ti bude tak 50  a budes resit invalidni duchod pokud ti ho nekdo poradi nebo budes trpet jak kun.

a pritom staci spravny pohyb. a nejlepsi jsou ty duchodkyne co to bez cviceni dotahly az k tem vyrustkum, kdyz si zacnou stezovat na genetiku. Ja delat fyzioterapie nebo doktora na ortopedii tak bych pacienty posilal do plynu jeste pred stanovenim diagnozy i kdyby takovych lemplu bylo mezi nima jen okolo 5%

[lopata]

jo a hmotnost v rozumnem rozsahu... ta ma taky vliv.

[čumil]

Na škebli i záda působí blahodárně pravidelná soulož. Pokud jde o peněženku je lepší jiný druh sportu a odreagování.

Pouze za předpokladu že si platíš "sociální procovnice". Ale z platu programátora by to nemusel bejt zas tak problém ne?

O zlatokopkách jste neslyšel, pane kolego?

Vodíš, na to sem zapoměl. Já vycházím z toho že programátor zas tolik nemá aby měl potíže s dělnicema ze zlatého dolu.

[lopata]

Ale zapomnel si na jeden kus potrebneho hw, lopatu

lopata si vas najde sama

[lopata]

Na škebli i záda působí blahodárně pravidelná soulož. Pokud jde o peněženku je lepší jiný druh sportu a odreagování.

Pouze za předpokladu že si platíš "sociální procovnice". Ale z platu programátora by to nemusel bejt zas tak problém ne?

O zlatokopkách jste neslyšel, pane kolego?

hmm zlatokopka, ale neni odvozena od toho, ze by se chytila topora lopaty

[JardaP .]

Samozřejmě. Ano je ve válce, volný trh je válka, soužití kultur taky. Na vaše místo na slunci čeká spousta dalších lidí.

Ale na tom není nic špatného, to je normální dynamický evoluční proces. Problém nastává, když ve válce nejsme a zdroje jsou rozdělovány mimo trh, na základě dohody, nebo rozhodnutí centrální autority. Pak dochází k neoptimálnímu rozdělení zdrojů, protože ona dohoda či smýšlení centrální autority nevychází z reálného stavu, který je pro účastníky této dohody, nebo pro samu centrální autoritu nedostupný a nepoznatelný.

Kristova noho, to jsou zas kydy, jak od Klause krizeneho s Darwinem. Bohuzel, ptakopysk, kteri tim vznikl, se naucil mluvit.

[to_je_jedno]

Na škebli i záda působí blahodárně pravidelná soulož. Pokud jde o peněženku je lepší jiný druh sportu a odreagování.

Pouze za předpokladu že si platíš "sociální procovnice". Ale z platu programátora by to nemusel bejt zas tak problém ne?

No tak prave tyhle pracovnice zpravidla vyjdou levneji nez mit zenskou doma.