Fórum Root.cz
Ostatní => Odkladiště => Téma založeno: Ran 27. 11. 2015, 17:56:42
-
Ahojte všichni, ;)
nesetkali jste se tu někdo s bolestí zápěstí při položení na chladnou desku stolu?
Začínám se trošku obávat syndromu karpálního tunelu, ale u toho se dost často radí studené
obklady což bych u sebe asi nepraktikoval...
Taky jsem narazil na tzv. Phalenovův test, který tuto "diagnozu" nepotvrzuje,
ale v poslední době se to docela zhoršuje, tak jsem se chtěl zeptat, než vyrazím
k doktorce (strašně nepříjemná ženská... :D )...
Díky za názory
-
Moh by to byt revmatismus kloubu, jestli to boli rano. Nebo zanet slach. Koukni sem: http://www.ulekare.cz/nemoci-vysetreni/bolesti-zapesti (http://www.ulekare.cz/nemoci-vysetreni/bolesti-zapesti)
A doktorku si zmen :)
-
Ahoj, ako prevenciu používam cvičenie s vlastnou hmotnosťou aspoň 2-3x do týždňa, kde to zápestie a ruky poriadne precvičíš, zaťažíš a spevníš. Nepotrebuješ na to nič, stačí rovná zem. Napríklad kliky, výdrže v kľaku, stojky na rukách a podobne. Okrem iného to kompenzuje aj dlhodobé sedenie (je dobré si robiť každé dve hodinky krátku prestávku) a predchádza problémom s chrbitcou a podobne. Výborný je aj beh, ideálne šprinty, ktoré sú časovo efektívne a brutálne náročné a udržujú skvelú kondíciu, čo pomáha aj pri rozmýšľaní a podobne. Na šport sa oplatí nájsť si tú hodinku dve do týždňa čas. ;) najmä pri našom povolaní.
-
Urcite si sehnat duveryhodneho doktora a zajit si k nemu. Takhle na dalku ti nikdo spolehlive nerekne, co ti je, zejmena nedoktori ne.
Jako prevence docela pomaha proti dost problemum slusna klavesnice (idealne rozdelena na dve casti), podlozka pod zapesti a omezeni pouzivani mysi.
-
Dobrý je také "posilovací kroužek" z gumy v ceně cca 50Kč, který já mačkám v dlani několikrát děnně během práce na PC.
-
1. Doktorka neni na svete jen jedna.
2. Stul nemusi byt studeny. Ja mel jednou plechovy hnusny stul a prave kvuli tomuhle jsem od udrzbaru vyskemral kus koberce.
3. Kup si cinske kulicky a pouzive je. Pozor, nezamenovat s japonskymi kulickami, ty se pouzivaji na neco jineho.
4. Porid si apple cider vinegar z bioshopu a kazde rano jako uplne prvni vec vypij mensi polevkovou lzici naredenou vodou.
Jinak ja jsem dospel do stadia, ze na podzim vzdycky vystracham bezprste rukavice a podle potreby nosim. Kdyz je hnusne pocasi, kolikrat z nich nevylezu ani doma.
P.S.: Nechavat si prochladnout zapesti kvuli blbemu stolu je opravdu blby napad, kvuli kteremu si jednou asi nafackujes.
-
Jo tak přesně tímhle problémem trpím posledních pár měsíců. Strašně mi navíc vadí studené kolečko myši. Teď funguju defakto tak, že si ukazováček přelepím náplastí , zápěstí stáhnu nějakou ortézou, co jsem koupil v lékárně a jako bonus si ještě omotám loket obvazem, protože mi vadí i tvrdý stůl (už z toho mám na lokti takovou divnou bouli z kosti :D). Všichni si myslí, že jsem někoho sejmul, že mám ruku jak mumie.
-
začni používat myš druhou rukou. Hned.
Za tři dny si člověk zvykne.
Namožená ruka myšováním chce aspoň tři týdny klid.
Vyzkoušeno na sobě.
J.
-
@tezke remeslo: Uz jste zkouseli v praci topit? Jinak kvuli mysi nemusi clovek valet po stole pulku tela, az ma otlaceny loket. Muze si sehnat silikonovy polstarek s hadrovym povrchem (ty s umelohmotnym povrchem nebrat, jsou studene) a o stul si pak opre jen zapesti, samozrejme na tom polstarku.
-
Svojho casu som mal brutalne bolesti praveho zapestia (nezamenovat s inou cinnostou, ked clovek nema po ruke opacne pohlavie).
Proste "odchadzalo" zapestie, lebo blby uhol pri celodennej praci s mysou ... (Znesiem dost, ale fakt som niekedy mal problemy nemat slzy v ociach). Patlat zapestie nejakym Octanom ci Flectorom bolo len na docasne utlmenie bolesti ...
Kupil som si (na vlastne naklady) podlozku s opierkou zapestia ... (ze co to trepem, ved to je vo firmach normalna vec ? no, asi ako kde, nie je).
Po nejakej dobe problemy prestali. Sice mi teraz pri urcitej cinnosti v zapesti puka (napr. praca so srobovakom, ked musim viac zatlacit), ale v globale sa situacia zmenila tak ako treba.
-
Hele me stvala ta kost na loktu a pak cely loket v lete na laminu se potil. Tak jsem si jeden cas daval "pred" mys frote hadrik ktery to zmekcil a sal.
Ted co pravidelne hraju hokej tak me to nevadi protoze to "lecim" tim, ze me vic boli neco jinyho :-)
-
Take sem trpel u PC bolave predlokti (citliva na studenou desku), bolest v predlokti na horni strane u loktu a zapesti, na ruce mysi, ale jinak jsem nemel problem, mohl jsem delat manualne cokoliv. Zacit tim ze mimo praci nesahat na PC a delat ruznorodou manualni cinnost. Gumovy krouzek (cerveny) - zacinat obcasne lehce rozehrat cca 5x pauza, zvysit na 10x a vetsinou do 30x nechci ruku prepinat jakykoliv naznak unavy = konec, ale ted zvladnu v pohode i pres 100x macnou v kuse. V praci jsem presel na trackball, sice diky shit softum co mame v praci to neni tak rychle jako s mysi, ale ruce jsou prednejsi. Na studenou desku polozit papiry sedet v mikine nebo se delaji elasticke navleky na ruce. Idelani je dovolena a vypadnout od pc a nechat ruku odpocinout.
-
Doporučuji si (dát) udělat konopní mast a na noc (nebo i přes den) natírat.
Nebojte, nestanete se závislí, pokud někomu snad média nebo podobný póvl vymyl mozek ;-)
Je to levný (x krát levnější, než financovat megalomanské výrobny "léků"), pokud si trávu vypěstujete, pak už jen správný recept pro extrakci thc atd. atd.
-
Je to levný (x krát levnější, než financovat megalomanské výrobny "léků"), pokud si trávu vypěstujete, pak už jen správný recept pro extrakci thc atd. atd.
Konopna mast se dela z listu a v tech toho THC rovna moc neni.
-
Konopna mast se dela z listu a v tech toho THC rovna moc neni.
Pokud nekdo dela konopni mast pouze z listu, je blb :P
-
Toto má snad každý ajťák. Dochtor mě řekl že su simulant, dal mě jakousi neúčinnou mastičku a zeptal se jak dlouho potřebuju maródit.
Ale teď trochu vážně:
1) Procvičovat a protahovat šlachy - dobře funguje třeba rozcvička v aikido
2) Občas to u mě začně i tak, potom si zafačuju zápěstí boxérskými bandážemi a za půl dne je to v pohodě
3) Jen odhad a asi jen u mě. Nežeru ryby a čas od času mě začnou bolet i jiné klouby, takže průběžně doplňuju to co mě chybí rybím tukem (omega 3) v kapslích.
-
Konopna mast se dela z listu a v tech toho THC rovna moc neni.
Pokud nekdo dela konopni mast pouze z listu, je blb :P
Pokud nekdo dela konopnou mast z kvetu nebo dokonce vyextrahovaneho THC, tak je smazka. Konopna mast se dela z listi nebo z listi a urciteho mnozstvi kvetu. Cilem te masti neni to, aby si clovek namazal zapesti a pak byl pul dne v rausi, ale aby ho prestalo bolet zapesti.
-
Ještě místo podložky jsou zajímavý ty naklopený myši proti karpálnímu tunelu, třeba tadle polská https://www.mironet.cz/tracer-flipper-bezdratova-opticka-mys-24ghz-vertikalni-1600-dpi-6-tlacitek-cerna+dp242677 (https://www.mironet.cz/tracer-flipper-bezdratova-opticka-mys-24ghz-vertikalni-1600-dpi-6-tlacitek-cerna+dp242677)
-
Pokud nekdo dela konopnou mast z kvetu nebo dokonce vyextrahovaneho THC, tak je smazka. Konopna mast se dela z listi nebo z listi a urciteho mnozstvi kvetu. Cilem te masti neni to, aby si clovek namazal zapesti a pak byl pul dne v rausi, ale aby ho prestalo bolet zapesti.
Ty už máš asi smažku v hlavě ;D
A přestaň už psát takové do nebe volající p*čoviny, protože, jak je vidět, víš o tom h*vno a zkušenosti s výrobou a různým použitím, také h*vno.
Nech to raději na druhé, ok ? ;)
-
thc se kuzi vstrebava i do krve, takze asi jen na zakal a roztrousenou sklerozu, ne na zapesti, kde spolehlive zaberou normalni (tj. nenavykovy a nezakazany) leky
co ten powerball, zkousel nekdo? neni to lepsi, nez ten gumovej krouzek na posilovani?
-
Mě před časem začaly zápěstí taky chytat (i když asi jinak - bylo to naprosto nesnesitelné konstantní pálení - mám podezření, že to možná ani nebylo ze zápěstí) a po různých negativních testech na karpální tunel, MR páteře a návštěvě docela dost doktorů (včetně nabídky píchání nějakých kortikoidů, což jsem z trochu jiných důvodů odmítl), následně půl roku rehabilitace, práce s ortézou, gelové podložky zápěstí (to bylo ještě horší), powerball (ne!) apod., ve výsledku všechno s nulovým výsledkem. Pak jsem pár věcí změnil (takže těžko říct, co pomohlo - možná i čas..)
- začal jsem běhat a prostě víc sportovat (zánětům šlach prospívá, když se to pořádně propláchne)
- pořídil jsem se hnusně drahou myš Logitech Performance Mouse MX (a už nikdy neplánuju cokoliv jiného)
- časté protahování zápěstí a la aikido
- Pořídil jsem si takový ten polonafouklý balónek na kterém se tak různě sedí-nesedí apod., aby člověk při sezení neseděl pořád stejně
Problém prakticky zmizel. Pokud člověk nemá vyloženě něco zlomeného, tak doktoři dost často naprosto vůbec netuší, čím by to mohlo být a já taky netuším, co vlastně pomohlo...
-
Konopna mast neni zakazana ani navykova. Je vedecky prokazane, ze konopi ma vyrazne pozitivni ucinky pri spouste nemoci. Ty stare tetky bylinkarky a mastickarky nejsou urcite zadny smazky.
andy: ten balon, pokud myslis gymnasticky tak nema byt polonafoukly! A jinak jeho obcasne nasazeni mi resi problemy se zady dost spolehlive (v kombinaci s plavanim)
-
Tak konopna mast z obchodu neobsahuje thc, ani nesmí, ja spis komentoval tu mast podomácku vyrobenou.
A andy myslim nema na mysli ten obrovitej balon na sezeni, co byl v mode pred lety. Ted je to jenom takovej neforemnej polstarek, polo nafouknuta placka na zidli, furt je to v televizi.
Andy: proč powerball ne?
-
andy: ten balon, pokud myslis gymnasticky tak nema byt polonafoukly! A jinak jeho obcasne nasazeni mi resi problemy se zady dost spolehlive (v kombinaci s plavanim)
Neni gymnasticky, je to takovy maly balonek, muzes na nem sedet, dat si ho za zada apod. Ta idea je, že na jednu stranu nesedíš pořád stejně, a zároveň ti to trošku pořád připomíná, že bys měl sedět rovně :)
Powerball: připadá mi, že s powerballem se to strašně snadno přežene - k jedné bolesti přibyla další.. Přijde mi to jako dost nebezpečná hračka.
-
thc se kuzi vstrebava i do krve, takze asi jen na zakal a roztrousenou sklerozu...
OMG ::)
To minimum THC, co se kuzi vstreba, je takove minimum, ze zadna navykovost nehrozi !
A navic, hnupove, u normalniho cloveka nehrozi navykovost, ani kdyz si date praska !
Nepiste k-k-tiny! 8)
Zavislost realne hrozi u skutecnych drog - pernik ~ pervitin, heroin, kokain atd. !
-
thc se kuzi vstrebava i do krve, takze asi jen na zakal a roztrousenou sklerozu...
OMG ::)
To minimum THC, co se kuzi vstreba, je takove minimum, ze zadna navykovost nehrozi !
A navic, hnupove, u normalniho cloveka nehrozi navykovost, ani kdyz si date praska !
Nepiste k-k-tiny! 8)
Zavislost realne hrozi u skutecnych drog - pernik ~ pervitin, heroin, kokain atd. !
Alkohol, káva, cigarety, čokoláda. A najhoršia je závislosť od pitnej vody a vzduchu.
-
Dobrý je také "posilovací kroužek" z gumy v ceně cca 50Kč, který já mačkám v dlani několikrát děnně během práce na PC.
-
Tak jestli to je hlavně z myši, tak může pomoct nahradit ji klávesnicí kde to jen jde.... tj. vim/vim mode/emacs, vimperator/pentadactyl, (midnight/[...])commander. Samozřejmě jestli s tim moc neumíte, tak chvíli potrvá než dosáhnete podobné efektivity.
(inb4 GUIxTUI flamewar)
-
thc se kuzi vstrebava i do krve, takze asi jen na zakal a roztrousenou sklerozu...
OMG ::)
To minimum THC, co se kuzi vstreba, je takove minimum, ze zadna navykovost nehrozi !
A navic, hnupove, u normalniho cloveka nehrozi navykovost, ani kdyz si date praska !
Nepiste k-k-tiny! 8)
Zavislost realne hrozi u skutecnych drog - pernik ~ pervitin, heroin, kokain atd. !
THC nevytvari fyzickou zavislost.
-
K tomu thc: ať si každej natírá nebo hulí co chce, ale specificky na to zápěstí existují daleko účinejší léky protizánětlivé a proti bolesti, které navíc nemají legální problémy atp.
-
K tomu thc: ať si každej natírá nebo hulí co chce, ale specificky na to zápěstí existují daleko účinejší léky protizánětlivé a proti bolesti, které navíc nemají legální problémy atp.
Legalni problemy jsou umele vytvorene politiky, z nich rada chlasta, jak prase, ale vadim jim, ze nekdo uziva jine drogy. Casto jejich pohorseni nad konopim prameni z lobyingu farmaceutickeho prumyslu a patrne i dalsich.
U tech mnohem ucinnejsich leku by pak bylo zajimave znat slozeni a vedlejsi ucinky. Mozna, ze by ses pak radsi patlal konopnou masti.
-
Jako uzivateli takove masti ti ZADNE pravni nebezpeci nehrozi.
-
Konopnou mast vyrábím. JardaP má pravdu, dělá se z listí. Pokud někdo používá i hlavy (nezaměňovat s thcprostými samčími květy), dělá to proto, aby mast účinkovala i proti bolesti. Nicméně pokud ji vyrobíte jen z listí, bude fungovat stejně dobře, tzn. pomůže proti zánětům svalů, šlach a kloubů, kožním onemocněním různého druhu na které nic jiného nezabírá a lékaři by na to patlali kortikoidy atd. Pro výrobu lze použít listy technického konopí, což běžně koupíte v bylinkářství nebo prodejně zdravé výživy. Naprosto legálně.
Na 100% doporučuji na problémy se zápěstím tuto mast používat, v žádném případě nenasazovat chemické sračky z lékárny. Výsledky se dostaví za cca. 3 dny při aplikaci 3x denně.
V případě zájmu napíšu osvědčený recept na výrobu masti, náklady na suroviny pro výrobu včetně komopného listu cca. 150kč, výsledkem bude 600g masti. Komerční produkty nekupovat, obsahují jen zanedbatelné množství konopného oleje.
-
Nic proti konopi, ale ty "chemicke sracky" alespon nekdo otestoval, vi se, na co ucinkuji, jake maji vedlejsi ucinky...
-
Tak nějak, ty sračky v lékárně zas mají pořád stejný složení a zrovna v tomto případě fungují dobře, není podle mne důvod zkoušet alternativy, které jsou opodstatněné a účinější v případech jiných diagnóz, ale když někdo chce, tak klidně...
-
Před nějakou dobou mě taky začaly pobolívat obě zápěstí, pokud jsem je moc namáhal (cvičením), a dokonce i kyčel. Asi už holt stárnu (je mi 30). :D
Pár tipů co mi pomohly:
- omezil jsem pití coly - obsahuje totiž kyselinu fosforečnou, která odvápňuje kosti a blokuje vstřebávání důležitých minerálů a látek
- koupil jsem si tablety s vápníkem a glukosaminem - ve fitness shopech se dají sehnat levně a není potřeba kupovat předražené značkové v lékárně
- pokud se zápěstí hodně zatěžuje, je dobré ho zpevnit bandáží, která ho navíc drží v teple
- při práci na počítači je pro mě lepší mít klávesnici a myš dál od okraje stolu - ruce pak leží na stole a zpápěstí se míň namáhá
-
Bolesti zápěstí vyřešila ergonomická klávesnice od MS (taková hodně zlomená) a software na převod řeči na text. Veškerý bolesti zad vyřešila posilovna (aspoň 1x-2x týdně) a kolo (aspoň 15 km tak 2x-3x týdně se jeví ideální). Zatím OK. Navíc to pěkně tvaruje postavu.
-
Nic proti konopi, ale ty "chemicke sracky" alespon nekdo otestoval, vi se, na co ucinkuji, jake maji vedlejsi ucinky...
Jo jo, otestoval. Zjistilo se, ze pokusny kralik obvykle nezemrel. Zkus si nekdy precist ty letaky, co k tomu pribaluji. Treba rada lidi zere paracetamol nebo ibuprofen misto bombonu a vubec netusi, ze mohou zpusobit selhani ledvin. A vim o pripadu, kdy paracetamol vyvolal zajimave onemocneni kuze, ktera nasledne tvrdne a praska jak na mumii, akoratze v ni porad jeste tkvi zivy clovek. Jo, s tim si clovek uzije srandy... BTW, jablecny ocet na tyhle problemy je jiz take otestovany a to po generace. Vedlejsi ucinky se nezjistily, akorat je dobre vyplachnout si hubu kvuli zubum.
koupil jsem si tablety s vápníkem a glukosaminem
Vyhodou vapnikovych tablet pri dlouhodobem uzivani je to, ze ten vapnik ma tendenci se usazovat tam, kde nema. Vysledkem jsou napriklad vselijake vyrustky v kloubech. Ale co by clovek neudelal pro sve zdravi. Kdyby napriklad prestal pit mleko a jedl ovesne vlocky, tak by vyrustku nikdy nedocilil.
-
Nic proti konopi, ale ty "chemicke sracky" alespon nekdo otestoval, vi se, na co ucinkuji, jake maji vedlejsi ucinky...
Přečtěte si prosím pozorně libovolný příbalový leták jakéhokoliv volně prodejného léčiva až do jeho konce.
-
Tak nějak, ty sračky v lékárně zas mají pořád stejný složení a zrovna v tomto případě fungují dobře, není podle mne důvod zkoušet alternativy, které jsou opodstatněné a účinější v případech jiných diagnóz, ale když někdo chce, tak klidně...
Až jednou porovnáte na vlastní kůži účinky kvalitní konopné masti s _libovolným_ produktem farmaceutického průmyslu, budete mluvit jinak. Nehledě na to, že ušetříte značnou sumu peněz. Ale každému co jeho jest.
-
Nic proti konopi, ale ty "chemicke sracky" alespon nekdo otestoval, vi se, na co ucinkuji, jake maji vedlejsi ucinky...
Jo jo, otestoval. Zjistilo se, ze pokusny kralik obvykle nezemrel. Zkus si nekdy precist ty letaky, co k tomu pribaluji. Treba rada lidi zere paracetamol nebo ibuprofen misto bombonu a vubec netusi, ze mohou zpusobit selhani ledvin. A vim o pripadu, kdy paracetamol vyvolal zajimave onemocneni kuze, ktera nasledne tvrdne a praska jak na mumii, akoratze v ni porad jeste tkvi zivy clovek. Jo, s tim si clovek uzije srandy... BTW, jablecny ocet na tyhle problemy je jiz take otestovany a to po generace. Vedlejsi ucinky se nezjistily, akorat je dobre vyplachnout si hubu kvuli zubum.
No shit, Sherlock! Pribalovy letak obsahuje dulezite informace a bez jeho znalosti by nikdo nemel lek pouzivat! To mi skutecne otevrelo oci!!!
-
Vyhodou vapnikovych tablet pri dlouhodobem uzivani je to, ze ten vapnik ma tendenci se usazovat tam, kde nema. Vysledkem jsou napriklad vselijake vyrustky v kloubech. Ale co by clovek neudelal pro sve zdravi. Kdyby napriklad prestal pit mleko a jedl ovesne vlocky, tak by vyrustku nikdy nedocilil.
Jenže já mléko skoro nepiju (klasické ani nemůžu) a mléčným výrobkům taky moc neholduju, takže někde ten vápník vzít musím, pokud nechci za několik let skončit se zničenými klouby, kostmi a zuby. Taky je samozřejmě dobré se řídit doporučenou denní dávkou a nesypat toho do sebe moc.
-
koupil jsem si tablety s vápníkem a glukosaminem
Vyhodou vapnikovych tablet pri dlouhodobem uzivani je to, ze ten vapnik ma tendenci se usazovat tam, kde nema. Vysledkem jsou napriklad vselijake vyrustky v kloubech. Ale co by clovek neudelal pro sve zdravi. Kdyby napriklad prestal pit mleko a jedl ovesne vlocky, tak by vyrustku nikdy nedocilil.
Tak tak, a kdyby jen v kloubech, taková zvápenatělná srdeční chlopeň, to je teprve chuťovka.
Ale co, vždyť přece stačí zajít do lékárny, nakoupit všechny ty úžasné multivitamínové směsi, minerály a další stopové prvky, doplnit to koenzymem Q10 a absolutní zdraví je na dosah. Co na tom, že se konzument akorát stane producentem pěkně drahé moči, vždyť pro své zdraví přece dělá maximum...
http://frutarian.cz/otazky-a-odpovedi/vapnik-kde-ho-najdeme
(Ne, že bych byl frutarián nebo něco podobného, ale tenhle článek je velmi dobře napsaný a patřičně ozdrojovaný).
-
Vyhodou vapnikovych tablet pri dlouhodobem uzivani je to, ze ten vapnik ma tendenci se usazovat tam, kde nema. Vysledkem jsou napriklad vselijake vyrustky v kloubech. Ale co by clovek neudelal pro sve zdravi. Kdyby napriklad prestal pit mleko a jedl ovesne vlocky, tak by vyrustku nikdy nedocilil.
Jenže já mléko skoro nepiju (klasické ani nemůžu) a mléčným výrobkům taky moc neholduju, takže někde ten vápník vzít musím, pokud nechci za několik let skončit se zničenými klouby, kostmi a zuby. Taky je samozřejmě dobré se řídit doporučenou denní dávkou a nesypat toho do sebe moc.
Mýtus, že vápník lze tělu dodávat pouze z mléka a mléčných výrobků nebo pilulek z lékárny je dalším příkladem nezpochybnitelného úspěchu reklamní masáže farmaceutického a mlékárenského průmyslu.
-
Komerční produkty nekupovat, obsahují jen zanedbatelné množství konopného oleje.
Napr: Toto http://www.bionatural.sk/p/konopny-olej obsahuje zanedbateľné množstvo konopného oleja?
Ale je pravda že tie akrylové alebo vazelínové masti obsahujú liečivé prímesy v koncentrácii nižšej ako je to pri homeopatikách.
-
Komerční produkty nekupovat, obsahují jen zanedbatelné množství konopného oleje.
Napr: Toto http://www.bionatural.sk/p/konopny-olej obsahuje zanedbateľné množstvo konopného oleja?
Ale je pravda že tie akrylové alebo vazelínové masti obsahujú liečivé prímesy v koncentrácii nižšej ako je to pri homeopatikách.
Lahvička konopného oleje samozřejmě není zanedbatelné množství :-) Nicméně ten bych spíše užíval vnitřně po lžičkách, než si s ním mazal tělo (kromě extrémních situací jako je lupénka a podobně).
-
Nic proti konopi, ale ty "chemicke sracky" alespon nekdo otestoval, vi se, na co ucinkuji, jake maji vedlejsi ucinky...
To neni vzdy zcela pravda. konopi jako takove je mnohem dele a mnohem vice testovane, navic ciste prirodni produkt na rozdil od kortikoidu ktery davaj uz nekolikamesicnim capartum!
-
Jenže já mléko skoro nepiju (klasické ani nemůžu) a mléčným výrobkům taky moc neholduju, takže někde ten vápník vzít musím, pokud nechci za několik let skončit se zničenými klouby, kostmi a zuby. Taky je samozřejmě dobré se řídit doporučenou denní dávkou a nesypat toho do sebe moc.
Tak v tom mleku sice vapnik je, ale kravske mleko je pro cloveka prakticky nestravitelne a jeho piti akorat zpusobuje ztraty vapniku. Predpokladam, ze za tim bude nejaky mechanismus, ktery k odbouravani mleka potrebuje vapnik, ktery na to bere z kosti. Blaboly ve stylu "pijte mleko, je zdrave", siri akorat mlecny prumysl a jim placeni "odbornici" z rad lekaru.
Existuji jine zdroje vapniku, nez pilule. Voda, ovesne vlocky, zelenina (spise ta bio, ta z kramu na rohu leda tak s bidou).
Napr: Toto http://www.bionatural.sk/p/konopny-olej obsahuje zanedbateľné množstvo konopného oleja?
Nevim, co sem tahas olej, ten se lisuje ze semen a je v nem minimum THC i kdyz ta semena pochazeji z druhu konopi, ktere se kvuli THC pestuji. U komercnoho konopi pak v semenech je THC leda tak ve stopovych mnozstvich. Take v semenech nebudou dalsi latky, kvuli kterym se dela mast. Semena jsou dobra tak jako zdroj oleje, treba do salatu nebo jako doplnek vyzivy a jako takova se v nekterych obchodech dnes prodavaji loupana. Nevim, jestli i v CR, kde by to mohlo narazit na smyslenky nejakych dementnich politiku.
-
Jenže já mléko skoro nepiju (klasické ani nemůžu) a mléčným výrobkům taky moc neholduju, takže někde ten vápník vzít musím, pokud nechci za několik let skončit se zničenými klouby, kostmi a zuby. Taky je samozřejmě dobré se řídit doporučenou denní dávkou a nesypat toho do sebe moc.
Tak v tom mleku sice vapnik je, ale kravske mleko je pro cloveka prakticky nestravitelne a jeho piti akorat zpusobuje ztraty vapniku. Predpokladam, ze za tim bude nejaky mechanismus, ktery k odbouravani mleka potrebuje vapnik, ktery na to bere z kosti. Blaboly ve stylu "pijte mleko, je zdrave", siri akorat mlecny prumysl a jim placeni "odbornici" z rad lekaru.
Existuji jine zdroje vapniku, nez pilule. Voda, ovesne vlocky, zelenina (spise ta bio, ta z kramu na rohu leda tak s bidou).
Napr: Toto http://www.bionatural.sk/p/konopny-olej obsahuje zanedbateľné množstvo konopného oleja?
Nevim, co sem tahas olej, ten se lisuje ze semen a je v nem minimum THC i kdyz ta semena pochazeji z druhu konopi, ktere se kvuli THC pestuji. U komercnoho konopi pak v semenech je THC leda tak ve stopovych mnozstvich. Take v semenech nebudou dalsi latky, kvuli kterym se dela mast. Semena jsou dobra tak jako zdroj oleje, treba do salatu nebo jako doplnek vyzivy a jako takova se v nekterych obchodech dnes prodavaji loupana. Nevim, jestli i v CR, kde by to mohlo narazit na smyslenky nejakych dementnich politiku.
Ak máš fyzickú potrebu zmeniť diskusiu o probleme z kĺbom na diskusiu o THC, tak by si si mal vopchať do zadku zdroj z notebooku. A znalosti o príjmaní vápnika z mliečnych výrobkov sú tiež fascinujúce. Ak pochádzaš z kočovných kmeňov, a nedokážeš stráviť laktózu, tak máš možnosť konzumovať výrobky kde je laktóza odstránená fermentáciou (kumys, srvátka, tvaroh, ...) alebo si môžeš dať mak. Ten ti bude asi lepšie vyhovovať keďže obsahuje ópiáty.
-
Ak máš fyzickú potrebu zmeniť diskusiu o probleme z kĺbom na diskusiu o THC, tak by si si mal vopchať do zadku zdroj z notebooku. A znalosti o príjmaní vápnika z mliečnych výrobkov sú tiež fascinujúce. Ak pochádzaš z kočovných kmeňov, a nedokážeš stráviť laktózu, tak máš možnosť konzumovať výrobky kde je laktóza odstránená fermentáciou (kumys, srvátka, tvaroh, ...) alebo si môžeš dať mak. Ten ti bude asi lepšie vyhovovať keďže obsahuje ópiáty.
Ano, odbornik na slovo vzaty opet promluvil a fakty uvedl vse na pravou miru. Ovsem kdyz jsem mluvil o nestravitelnosti kravskeho mleka, nemel jsem na mysli laktozu, ale kasein. Z nej se da udelat slusne lepidlo na papir nebo na drevo, ale stravit se prakticky neda a piti mleka tak akorat pretezuje jatra. Vapnik z kravskeho mleka pak clovek nedokaze temer vyuzit.
-
Kasein je dobrý, třeba v dobrém sýru ;)
-
Ak máš fyzickú potrebu zmeniť diskusiu o probleme z kĺbom na diskusiu o THC, tak by si si mal vopchať do zadku zdroj z notebooku. A znalosti o príjmaní vápnika z mliečnych výrobkov sú tiež fascinujúce. Ak pochádzaš z kočovných kmeňov, a nedokážeš stráviť laktózu, tak máš možnosť konzumovať výrobky kde je laktóza odstránená fermentáciou (kumys, srvátka, tvaroh, ...) alebo si môžeš dať mak. Ten ti bude asi lepšie vyhovovať keďže obsahuje ópiáty.
Ano, odbornik na slovo vzaty opet promluvil a fakty uvedl vse na pravou miru. Ovsem kdyz jsem mluvil o nestravitelnosti kravskeho mleka, nemel jsem na mysli laktozu, ale kasein. Z nej se da udelat slusne lepidlo na papir nebo na drevo, ale stravit se prakticky neda a piti mleka tak akorat pretezuje jatra. Vapnik z kravskeho mleka pak clovek nedokaze temer vyuzit.
Obávam sa, že si mal na mysli len to THC a stále si z neho nevytriezvel. Kazeín je majoritná bielkovina v tvarohu, syre, ... Predpokladám, že sa stravuješ len karamelovými tyčinkami keď sa bojíš syra. Tie sa hodia k THC ktoré si tu začal ospevovať. Ale, nechcem vidieť tvoj krvný obraz. Ani na stene.
-
Obávam sa, že si mal na mysli len to THC a stále si z neho nevytriezvel. Kazeín je majoritná bielkovina v tvarohu, syre, ... Predpokladám, že sa stravuješ len karamelovými tyčinkami keď sa bojíš syra. Tie sa hodia k THC ktoré si tu začal ospevovať. Ale, nechcem vidieť tvoj krvný obraz. Ani na stene.
Ano, kasein je i v syru a i tam je nestravitelny, jako v mlece. Syry jim, i kdyz v dosti omezene mire. A spise z nenazranosti nez proto, ze bych se domnival, ze jsou nejak extra zdrave. Ale urcite nepatrim k tem, co do sebe liji litr mleka denne a hlasaji, jak je to zdrave. Neni a zdrave nejsou ani ty syry.
Krome toho nevidim souvislost s tvoji teorii, ze nestravitelnost mleka je zpusobena laktozou. Neni, alespon v Evrope ne. Tady zpusobuje leda tak alergie.
-
Keby bol kazeín nestráviteľný, tak nemôže spôsobiť tebou spomínané poškodenie vnútorného orgánu. Jediná škoda čo môže napáchať je mechanická. Poprosím o nejký dôkaz tvojich slov vyšinututých potrebou zanesenia obsahu THC do diskusie o bolesti zápestia. Napríklad, syr ktorý prešiel bez zmeny trávenia celým tráviacim traktom.
A mimochodom, tvoja neznalosť intolerancie laktózy u určitých európskych etník je pochopiteľná. Tá tvoja potreba diskusie o THC to vysvetľuje.
-
Obávam sa, že si mal na mysli len to THC a stále si z neho nevytriezvel...
Zalez odkud si vylezl, ty cobolacka spino !
U vas v cobolackem homofobnim, klerofasictickem hlinko-gardistickem state, kdyz u nekoho naleznete byt jen jednoho jointa, zachazite s nim, jako s vrahem a teroristou.
Tak co takova nula chce koho a o cem poucovat ?!
Magore, 50 let za opicema !
-
Obávam sa, že si mal na mysli len to THC a stále si z neho nevytriezvel...
Zalez odkud si vylezl, ty cobolacka spino !
U vas v cobolackem homofobnim, klerofasictickem hlinko-gardistickem state, kdyz u nekoho naleznete byt jen jednoho jointa, zachazite s nim, jako s vrahem a teroristou.
Tak co takova nula chce koho a o cem poucovat ?!
Magore, 50 let za opicema !
No, povedz. O čom chceš poučovať?
-
Krome toho nevidim souvislost s tvoji teorii, ze nestravitelnost mleka je zpusobena laktozou. Neni, alespon v Evrope ne. Tady zpusobuje leda tak alergie.
Ale ano, pro hodně lidí včetně mě je laktóza nestravitelná. Stačí sklenice mléka nebo třeba sušená syrovátka a brzký efekt je zaručen. S bezlaktózovým mlékem problém nemám. Nicméně už se pohybujeme hodně mimo od původního tématu.
-
Keby bol kazeín nestráviteľný, tak nemôže spôsobiť tebou spomínané poškodenie vnútorného orgánu.
Kasein nestravitelny je, poser se. Je to velice komplexni protein, ktery nelze temer sravit bez syridla a pokud nejsi vyjimkou, ktera potvrzuje pravidlo, tak tvuj aludek uz zadne syridlo uz dlouho neprodukuje. Takze ten nestraveny protein nekdo nasledne musi odbourat, coz budou asi jatra, ze. Krome toho kasein nesvedci ledvinam.
A mimochodom, tvoja neznalosť intolerancie laktózy u určitých európskych etník je pochopiteľná. Tá tvoja potreba diskusie o THC to vysvetľuje.
Kterych evropskych etnik presne? U lidi evropskeho puvodu se laktozova intolerance vyskytuje u cca 15 % lidi. Problem maji hlavne asiati (zejmena jizni), africani, indiani a dalsi.
Ale ano, pro hodně lidí včetně mě je laktóza nestravitelná.
Hodne lidi neznamena cele etnikum. Je vas v Evrope okolo 15 %, jak jsem jiz uvedl.
-
Ty tvrdíš že syr obsahujúci kazeín je nestráviteľný kôli absencii sýridla používaného na jeho výrobu. Už to nehul, meknwé ti mozog. Aľebo si aspoň šňupni cement nech to vykompenzuješ.
-
Ne ze by wikipedianerikala "As a food source, casein supplies amino acids, carbohydrates, and the two inorganic elements calcium and phosphorus."
Ale Jarda jiste vytahne nejaky odkaz na kvalitni odkaz na podporu sveho tvrzeni, ze?
-
Ty tvrdíš že syr obsahujúci kazeín je nestráviteľný kôli absencii sýridla používaného na jeho výrobu. Už to nehul, meknwé ti mozog. Aľebo si aspoň šňupni cement nech to vykompenzuješ.
Tak vsimni si, ze ja mluvil o mlece. Syr obsahuje kasein take, nicmene je to jiz neco jineho. Kaseinu je vicero a po kontaktu se syridlem je kasein Kappa rozstepen a vysledkem je vysrazeni mleka. Kdyz pijes mleko a nedas si k tomu sklenici syridla, k uvedenemu procesu nedojde. Traveni mleka pak probiha jinak, nez traveni syra, kde je kasein jiz ponekud predrozstepen. Problem se syrem pak je spise v tom, ze je v nem kasein mnohem koncentrovanejsi, nez v mlece. To jaksi vyplyva z toho, jak se vyrabi syr.
Ne ze by wikipedianerikala "As a food source, casein supplies amino acids, carbohydrates, and the two inorganic elements calcium and phosphorus."
Ale Jarda jiste vytahne nejaky odkaz na kvalitni odkaz na podporu sveho tvrzeni, ze?
Ano, to je sice pravda. Ale take zalezi na tom, o kom mluvime. Kravske mleko je zdrojem potravy teleti, lidske mleko zdrojem potravy miminu. Kravske mleko je mnohem mene zdrojem potravy dospelemu a to jeste mene, nez by bylo mleko lidske, ktere se slozenim dost lisi (jine druhy kaseinu a i pritomne druhy kaseinu nejsou zcela identicke, dale mnozstvi kaseinu je znacne odlisne).
Jinak kdybys nespolehal jen na Wikipedii, ktera se źretelne vyhyba kontroverznim tematum, nasel bys radu zdroju, ktere tvrdi, ze kasein je pro cloveka tezko stravitelny, zejmena ten kravsky.
-
Jinak kdybys nespolehal jen na Wikipedii, ktera se źretelne vyhyba kontroverznim tematum, nasel bys radu zdroju, ktere tvrdi, ze kasein je pro cloveka tezko stravitelny, zejmena ten kravsky.
Tak je odkaz a nenechavej za sebe makat ostatni
-
Ještě místo podložky jsou zajímavý ty naklopený myši proti karpálnímu tunelu, třeba tadle polská https://www.mironet.cz/tracer-flipper-bezdratova-opticka-mys-24ghz-vertikalni-1600-dpi-6-tlacitek-cerna+dp242677 (https://www.mironet.cz/tracer-flipper-bezdratova-opticka-mys-24ghz-vertikalni-1600-dpi-6-tlacitek-cerna+dp242677)
Kravina. Zapesti bude namahano jinak, ale stejne jednostranne.
-
Toto mam vyzkousene a funguje to na karpalni tunel, na zapesti nevim, s tim problem nemam
-
Ještě místo podložky jsou zajímavý ty naklopený myši proti karpálnímu tunelu, třeba tadle polská https://www.mironet.cz/tracer-flipper-bezdratova-opticka-mys-24ghz-vertikalni-1600-dpi-6-tlacitek-cerna+dp242677 (https://www.mironet.cz/tracer-flipper-bezdratova-opticka-mys-24ghz-vertikalni-1600-dpi-6-tlacitek-cerna+dp242677)
Kravina. Zapesti bude namahano jinak, ale stejne jednostranne.
Ale zase si budes pripadat jak ve Star Treku. Nicmene si ke stroji muzes pripojit mysi nekolik a stridat je, coz by urcite pomohlo, protoze zmena pozice. Dnes se s pritomnosti nekolika mysi vyrovnaji snad uz i Widle.
Jinak kdybys nespolehal jen na Wikipedii, ktera se źretelne vyhyba kontroverznim tematum, nasel bys radu zdroju, ktere tvrdi, ze kasein je pro cloveka tezko stravitelny, zejmena ten kravsky.
Tak je odkaz a nenechavej za sebe makat ostatni
Namatkou prvni tri odkazy z Google. Mam na mysli opravdu prvni tri, ne prvni tri, ktere jsem vybral.
http://www.needs.com/product/NDNL-0807-02/l_Digestive_Enzymes
http://www.diagnosisdiet.com/common-constipation-culprits/
http://www.onegreenplanet.org/natural-health/casein-dairy-protein-and-your-health/
Pokud se ti nektery ze zminenych zdroju nezda dostatecne solidni a referencovany, protoze za tim serverem stoji zidobolsevickovcelarskocyklisticozednarska loby, jiste ti nebude cinit problemy vygooglovat si par desitek jinych zdroju.
V podstate asi tezko najdes dobre duvody pro to, abys pil mleko. Jeste by se dalo mluvit o cerstve nadojenem mleku, ale kravu asi v bejvaku nemas. A to, co se prodava v obchode, je zcela bezcenny bily roztok. Pasterizace zapricini, ze kalcium nelze vyuzit (UHT mleko je pak nejspis jeste horsi) a homogenizace zpusobi, ze clovek nestravi smetanu a ta pak poskozuje cevy, ktere organismus nasledne opravuje cholesterolem. Vysledek si predstav sam.
-
U vás nemáte mlékomat s nepasterizovaným mlékem s opravdové krávy?
-
Ale ano, pro hodně lidí včetně mě je laktóza nestravitelná.
Hodne lidi neznamena cele etnikum. Je vas v Evrope okolo 15 %, jak jsem jiz uvedl.
Já jen reagoval na to co jsi původně psal, že nestravitelnost mléka u nás není způsobena laktózou a že ta způsobuje leda tak alergie. Myslím, že 1.5 miliónů lidí jen v ČR (cca každý sedmý člověk) není zase tak málo. Alergiků je daleko méně. A mimochodem alergii způsobuje kasein a ne laktóza.
Ale jinak ano, kasein je taky těžce stravitelný a to pro všechny a je lepší ho přijímat v nějaké upravené formě než přímo z mléka.
-
Nepasterizované mlieko tam asi nemajú, a myslia si že mlieko vyrába koka kola. A jediný syr čo poznjú je tavený. Teda bordel s taviacimi soľami znižujúcimi vstrebávanie vápniku. A to sa im v hlavičke ešte pomiešalo s využitím mlieka za boľševika kedy sa kôli tubere kravy preventívne dopovali antibiotikami a mlieku nevychádzali jogurtové skúšky. Z takto kontaminovaného kazeínu sa vyrábal dokonca plast. Teraz sú už normy postavené inak. A na základe týchto pomiešaných myšlienok sa jardík zapojil do diskusie o bolesti kĺbu s myšlienkou o nedostatku THC.
PS: A nestráviteľnosť laktózy je dosť častá u etník ktoré pochádzajú z kočovných kmeňov. U nás sú to etniká pochádzajúce z Húnov, Kúnov a podobne. Teda to, čo si v dnešnej dobe hovorí Maďari. Slováci do toho etnika moc nepatria, aj keď pomiešané myšlienky niektorých neznalcov chcú tvrdiť niečo iné.
-
zdravim,
jo. U me to bylo spatny kreslo. Kreslo podjelo dolu asi o 1-2 cm, vice neslo nahoru a zaclo to bolesti v zapesti. Pak rameno. Bolest sla i do lokte.
Pak Vas zacne/ou bolet prsni svaly.
Vcelku byl problem cvicit s vetsi vahou tlak na ramena smerem nahoru s vetsi vahou. Trosku i preskakoval nejaky sval. Do toho je taky jeden ze znaku ztuhly svaly mezi lopatkama. Pomuze si obcas lehnout na postel ci rovny povrch.
Po koupeni noveho kresla to odeslo za par dni. Podle me staci i zmena polohy kresla oproti klavesnici nebo monitoru.
Zkuste si koupit kancelarske kreslo/zidli na 24-hodinove provozy. Neni to levne, ale resi to hodne veci. Resil jsem toto za tento rok asi 2x a koncem roku kupuju dalsi nove kreslo.
gf
-
Konopnou mast vyrábím. JardaP má pravdu, dělá se z listí. Pokud někdo používá i hlavy (nezaměňovat s thcprostými samčími květy), dělá to proto, aby mast účinkovala i proti bolesti. Nicméně pokud ji vyrobíte jen z listí, bude fungovat stejně dobře, tzn. pomůže proti zánětům svalů, šlach a kloubů, kožním onemocněním různého druhu na které nic jiného nezabírá a lékaři by na to patlali kortikoidy atd. Pro výrobu lze použít listy technického konopí, což běžně koupíte v bylinkářství nebo prodejně zdravé výživy. Naprosto legálně.
Na 100% doporučuji na problémy se zápěstím tuto mast používat, v žádném případě nenasazovat chemické sračky z lékárny. Výsledky se dostaví za cca. 3 dny při aplikaci 3x denně.
V případě zájmu napíšu osvědčený recept na výrobu masti, náklady na suroviny pro výrobu včetně komopného listu cca. 150kč, výsledkem bude 600g masti. Komerční produkty nekupovat, obsahují jen zanedbatelné množství konopného oleje.
Můžeš poslat nějaký info na email ? Díky