Zase na druhou stranu z Macu těžko budu něco zachraňovat, když se to má SSD napájené na desce.
Zachraňovat budeš tím, že to máš zazálohovaný v TM, protože když ti někdo čajzne notebook, tak ti ani vyndavací ssd nepomůže...
Mimochodem, aktuálně macOS už HFS+ nepoužívá. Čistý instalace High Sierra mají APFS a stejně tak ty upgradovaný jsou zkonvertovaný.
Jinak na transport větších dat lze použít ZFS. Pokud při tvorbě FS nastavíš dostatečně staré vlastnosti, tak ho RW otevřeš minimálně v Linuxu/macOS/fBSD/Win.