@Lenin POWER!: Na tvem miste bych jezdil na kole nebo chodil plavat. Z toho ti neodejdou kolena a kycle.
Behanie škodí? Mám za to, že je to prirodzený pohyb.
Toz prirozeny pohyb to je. Ovsem kdysi lidi byli radi, kdyz se dozili triceti a pokud dozili, tak tedy byli opravdu hodne stari. Za tu dobu nemeli moznost si klouby opotrebovat. Cili jestli si chcete zachovat funkcni klouby do vysokeho veku, venujte se sportum, ktere jim nedavaji prilis velky zahul. A kdyz uz musite behat, brhejte ekde na mekkem povrchu, i kdyz nevim, kde na Slovensku najdete treba nekolikakilometrovou pisecnou plaz.
Jinak znam buchtu, ktera treba ze skakani pri krasobrusleni ma vyrustek v jedne kycli a musela s krasobruslenim prastit. Behani je asi mensi zatez, nez dopady na led, takze nejaky problem nebudete mit v tech ctrnacti, ale treba ve ctyriceti nebo padesati. Krome toho behani predstavuje takovy zahul pro srdce, ze lze pochybovat o tom, ze se jedna o jeho zdravy trenink, jde spise o pretezovani.