Židle s pohyblivým sedákem

[Rovano _]

Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu

Také si to můžete zhoršit. Pozor na to.

[Reklama]

[Longin]

Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu

Také si to můžete zhoršit. Pozor na to.

A čím jako? Blbou židlí?

[Rovano _]

Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu

Také si to můžete zhoršit. Pozor na to.

A čím jako? Blbou židlí?

Nevhodným cvičením. Říká Vám něco zkrácení šlach, svalů? Přetížení?

Já Vám to píšu, protože mi nepřijde normální aby takto mladý člověk měl takové problémy. Kór když se to snaží, jak píšete, kompenzovat. Ale to už Vám asi říkal fyzioterapeut.

[miro simko]

Zdravím, pred ôsmymi rokmi (vtedy 33r) som riešil presne toto isté. Mal som pravidelné bolesti krížovej oblasti, často som bol aj pár dní takmer neschopný zohnúť sa. Nedostatkom športu to vôbec nebolo.

Odvážil som sa pre model Spinalis Navigator a doplnil som to o výškovo nastaviteľný stôl. Ten mám pri sedení nastavený na výšku 91cm a spolu so stoličkou fungujú skvelo (meriam 191cm a oboje som vyberal na svoju výšku). Medzičasom pribudla rodina a malé deti, času na šport je ešte omnoho menej. Napriek tomu chrbát takmer prestal bolievať a úplne nepoužiteľný už nebývam vôbec. Vrelo odporúčam!

[mikrom]

Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu

Také si to můžete zhoršit. Pozor na to.

A čím jako? Blbou židlí?

Nevhodným cvičením. Říká Vám něco zkrácení šlach, svalů? Přetížení?

Já Vám to píšu, protože mi nepřijde normální aby takto mladý člověk měl takové problémy. Kór když se to snaží, jak píšete, kompenzovat. Ale to už Vám asi říkal fyzioterapeut.

V takom pripade stolicka urcite nepomoze. Treba zmenit cvicenie na take kde je aj strecing.

[Reklama]

[pruzkumbojem]

takze co, ma "spravne roztahovat" a potom 8 hodin sedet na shit zidli?
to je ta vase rada?

dotaz byl na zidli, neverim tomu, ze na tomhle foru nekdo hleda rady o zdravem pohybu.

[Peter Lištiak]

Nám kedysi dávno (už to je možno aj viac ako 13 rokov) vo firme dali možnosť z benefitov kúpiť súkromnú stoličku SpinaliS Hacker. Bolo to vtedy 12 tis. Sk. Tak som ju kúpil a odvtedy ju používam a inú nechcem. Zo začiatku vás budú bolieť kríže, pretože začnete používať svaly, ktoré ste nepoužívali. Ale potom sa to spraví a sedenie bude v pohode. Požičanie na 3 dni vám asi veľa nepovie. Za ten čas sa mi presuchal poťah na opierkach na ruky ale to čalúnik hravo opraví

[Longin]

takze co, ma "spravne roztahovat" a potom 8 hodin sedet na shit zidli?
to je ta vase rada?

dotaz byl na zidli, neverim tomu, ze na tomhle foru nekdo hleda rady o zdravem pohybu.

díky náčelníku

Zajímají mě opravdu jenom zkušenosti s těmito typy židlí. Třeba od kolegy, co si prý přivodil z těch židlí vyhřezlé plotýnky, jsou třeba zajímavé informace.
Stejně to budu muset zkonzultovat s fyzioterepautem.

[Mals1223]

Nám kedysi dávno (už to je možno aj viac ako 13 rokov) vo firme dali možnosť z benefitov kúpiť súkromnú stoličku SpinaliS Hacker. Bolo to vtedy 12 tis. Sk. Tak som ju kúpil a odvtedy ju používam a inú nechcem. Zo začiatku vás budú bolieť kríže, pretože začnete používať svaly, ktoré ste nepoužívali. Ale potom sa to spraví a sedenie bude v pohode. Požičanie na 3 dni vám asi veľa nepovie. Za ten čas sa mi presuchal poťah na opierkach na ruky ale to čalúnik hravo opraví

Sám se touto zásadou snažím řídit. Nemohu si dovolit utrácet peníze za drahé věci nebo zábavu, ale vždy najdu způsob, jak ušetřit na každodenních výdajích. Například vařím doma místo toho, abych se stravoval venku, a jezdím veřejnou dopravou místo taxíkem.

[f-k-r]

Je tu dost témat řešící nákup židle na "celodenní" sezení
...

Neberte to jako provokaci, ale více experimenty jsem dospěl k názoru, že mi nejvíce vyhovuje tvrdá dřevěná socialistická židle, kterou jsem zdědil po předcích (resp. na poslední chvíli zachránil před vyhozením; zespodu má rok výroby 1968). Na těch moderních všelijak polohovacích se sedělo perfektně ... chvíli. Pak začalo pobolívat tady, pak zase jinde. Na dřevěné je to jednoduché, jak začne tlačit zadek, je čas se protáhnout :-).

[Vít Šesták (v6ak)]

Podotykam se mam i zvedaci stul, ale tak nejak jsem linej hlidat kabely a moc to neopouzivam, ale nekdy to je orpavdu prijemne.

Se zvedacím stolem jsem měl podobný problém. Nakonec jsem si udělal notifikace, že mám změnit pozici. Chytrá zásuvka mi měří odběr monitoru+stolu (součet). Když se dlouho drží v nějakém rozsahu, znamená to, že mám zapnutý monitor (jinak by byl odběr nižší), ale neměním pozici (jinak by byl odběr vyšší), a pošle mi to notifikaci.

[Pa33w0rd]

Tak pokud za tu židli nechceš dát ledvinu, tak já doporučuju Antares NEXT.
Na druhou stranu se zádama problémy nemám, takže nevím na kolik je můj názor „směroplatný“.

[Karmelos]

Podle mě netřeba vyhazovat prachy za megadrahou židli.

Velkou část problémů se zády způsobuje ochablé vnitřní svalstvo - jak důsledek sezení na různých těch anatomických židlí co podpírají kde co a sezení je proto pohodlné = nenutí svaly těla pracovat...

Obyčejný polovyfouklý overball za záda při sezení udělá dobrou práci. K tomu je dobrý se taky trochu hýbat - 2-3x týdně se proběhnout nebo zaplavat, slacklajna je myslim taky dost vhodná terapie.

[🇺🇦 GPU]

Je tu dost témat řešící nákup židle na "celodenní" sezení
...

Neberte to jako provokaci, ale více experimenty jsem dospěl k názoru, že mi nejvíce vyhovuje tvrdá dřevěná socialistická židle, kterou jsem zdědil po předcích (resp. na poslední chvíli zachránil před vyhozením; zespodu má rok výroby 1968). Na těch moderních všelijak polohovacích se sedělo perfektně ... chvíli. Pak začalo pobolívat tady, pak zase jinde. Na dřevěné je to jednoduché, jak začne tlačit zadek, je čas se protáhnout :-).

Přesně tak! Mám to stejně, stará dřevěná člověka donutí se jednou za čas zvednout, přesednout, nebo se jít projít alespoň k oknu, dojít pro kafe či čaj a podobně.

Je chyba hledat židli, na které se dá pohodlně sedět celý den, protože příčinou problémů je právě celodenní sezení, nikoliv nepohodlná židle.

[Sat1]

Kdyby měl někdo zájem, prodávám svou SpinaliS NAVIGATOR, potah Dynamica, barva Červená - D327.
https://nabytek.bazos.cz/inzerat/178302589/spinalis-navigator.php