1
Studium a uplatnění / Re:V IT po čtyřicítce
« kdy: 29. 09. 2023, 07:09:56 »K tomu všelijakému sportování chci jen dodat, že 8+ hodin sezení u počítače nevykompenzujete strháním se v posilovně 2x týdně nebo 15 minutama na rotopedu. Musíte aktivně postihnout svalstvo přetížené i lenošící, kompenzační cvičení, fyzioterapie.
Maval som bolesti krcnej chrbtice z neustaleho sedenia za PC. Zacal som 3x tyzdenne chodit do posilnovne cca 45min, + denna chodza 4-5x dni v tyzdni cca 1hodina a vsetky problemy su prec. Clovek nie je stvoreny na sedenie, clovek je stvoreny na lovenie mamutov, behanie a kracanie. Tento nedostatok treba pri sedavom zamestnani kompenzovat ak nechcete byt invalid v 45ke.