Fórum Root.cz
Ostatní => Odkladiště => Téma založeno: Longin 28. 08. 2023, 22:03:46
-
Je tu dost témat řešící nákup židle na "celodenní" sezení a občas se tu někdo zmínil o zdravotní židli s pohyblivým sedákem.
V ČR to tu prodává Spinalis a Adaptic.
Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu :D tak přemýšlím o koupi nějakého mučícího nástroje. Na večerní sledování filmů nebo hraní her se pak klidně rozleju do křesla, ale na osmihodinovou šichtu by to chtělo něco ergonomického. U ergonomických židlí je problém, že se na nich nedá dlouhodobě správně sedět, což mi potvrdil i fyzioterepaut, zatímco tohle vypadá jako slušná alternativa. Ale třeba je to jen reklamní tah...
Je tu někdo, kdo má s těmito židlemi dlouhodobé zkušenosti?
-
Mam Adaptic Evora uz od zacatku covidu a nemuzu si to vynachvalit.
Samo, tak jako tak se clovek musi hybat. Jestlize se driv clovek musel pohnout, protoze ho bolely krize po par hodinach, tak na tehle zidli vydrzi sedet dele, krize se neozvou, zato muze nastat diveni, ze po delsim sezeni v kuse se zacne ozyvat treba krcni pater, pac se clovek proste neprotahnul tak brzo, jak by to udelal, kdyby ho ty krize zacaly bolet zavcasu :)
Pokud jste z okoli Prahy, Adaptic nabizi zapujcku snad na 3-4 dny nebo tak neco, toho casu to bylo i s dovozem domu a predstavenim, co a jak.
-
loni jsem tu poptaval stejne tema. kvuli identickemu problemu. da se to nekde najit.
V tom vlakne je hodne doporuceni na tyhle "vagonni pruziny", myslim ze tam bylo vic znacek.
ja tehdy mel nejak problems pucenim takoveho kresla a dodacima lhutama, takze jsem nakonec sel cestou Herman Miller Embody. a do mesice mne zada prestala bolet (na tom mesici si stojim). od te doby se celkem drzim.
Podotykam se mam i zvedaci stul, ale tak nejak jsem linej hlidat kabely a moc to neopouzivam, ale nekdy to je orpavdu prijemne.
Na sledovani filmu a podobnych aktivit v pololeze to proste neni, na to mam jine levnejsi kreslo (ale je videt, jak odchaz 10x rychleji kvuli nizke kvalite materialu).
Je tu dost témat řešící nákup židle na "celodenní" sezení a občas se tu někdo zmínil o zdravotní židli s pohyblivým sedákem.
V ČR to tu prodává Spinalis a Adaptic.
Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu :D tak přemýšlím o koupi nějakého mučícího nástroje. Na večerní sledování filmů nebo hraní her se pak klidně rozleju do křesla, ale na osmihodinovou šichtu by to chtělo něco ergonomického. U ergonomických židlí je problém, že se na nich nedá dlouhodobě správně sedět, což mi potvrdil i fyzioterepaut, zatímco tohle vypadá jako slušná alternativa. Ale třeba je to jen reklamní tah...
Je tu někdo, kdo má s těmito židlemi dlouhodobé zkušenosti?
-
Mám několik let SpinaliS Navigator. Na začátku května jsem si k tomu pořídil dvě vyhřezlé ploténky. V nemocnici mi řekli, ať se jí okamžitě zbavím, protože to jen zhoršuje, stejně jako dlouhé sezení na gymnastickém míči a podobné pokusy o zdravé sezení. Ty záda to prý jen zhoršuje.
-
Je tu dost témat řešící nákup židle na "celodenní" sezení...
Celodenní sezení je špatný nápad. Celodenní libovolná jedna pozice je špatný nápad. Zkus zdvihací stůl a střídat stání/sezení (používám, super), popř. někteří zkouší různé formy "aktivního sezení" (např. https://www.neseda.com/obchod/), nemám zkušenosti.
-
Ještě dva linky:
Při stání u počítače jsem si oblíbil pod nohy tohodle ježka: https://gymbeam.cz/akupresurni-podlozka-black-gymbeam.html
Kdo by naopak chtěl pod nohy něco luxusního: Designer's table - https://www.youtube.com/watch?v=WqjUlmkYr2g
-
Mám několik let SpinaliS Navigator. Na začátku května jsem si k tomu pořídil dvě vyhřezlé ploténky. V nemocnici mi řekli, ať se jí okamžitě zbavím, protože to jen zhoršuje, stejně jako dlouhé sezení na gymnastickém míči a podobné pokusy o zdravé sezení. Ty záda to prý jen zhoršuje.
Jo tohodle jsem se bál. Přijde mi, že internet je v recenzích dost prolezlý fejk příspěvky od marketingu Adapticu.
Je tu dost témat řešící nákup židle na "celodenní" sezení...
Celodenní sezení je špatný nápad. Celodenní libovolná jedna pozice je špatný nápad. Zkus zdvihací stůl a střídat stání/sezení (používám, super), popř. někteří zkouší různé formy "aktivního sezení" (např. https://www.neseda.com/obchod/), nemám zkušenosti.
omg tohle vím. Já se v tomhle vlákně ptám na konkrétní typ židle, jestli má cenu na ní sedět během "pracovní" dne fáze. Nějaké "pomůcky" nebo fakt, že se mám protahovat mě nezajímá, protože to stejně dělám. :P
-
Jestli chceš pořádnou židli tak hledej co používají např. u Řízení letové provozu, a nebo na velínech v jaderných elektrárnách.
Jsem si téměř jist, že tam musejí vycházet z nějakých norem a dlouhodobých zkušeností pro ochranu zdraví svých zaměstnanců.
Jinak si ale myslím, že "sedavá práce" neznamená pouze to, že sedím na zadku nepřetržitě 8 hodin, ale že jsou tam bezpečnostní přestávky které by měly mít za účel člověka zvednout a protáhnout. Ale to přeci musí řešit BOZP, alespoň tak je to ze zákona.
-
Proboha, vytahovat tady BOZP a bezpecnostni prestavky ze zakona ???
Intelektualne nevytizen nebo uz prilis dlouho statni instituce?
zidle pro "veliny" se vyznacuji pozadavkem na zivotnost pocitanou pro 24/7 vytizeni.
z hlediska ergonomie se nicim nelisi od poradne zidle..
-
Je tu dost témat řešící nákup židle na "celodenní" sezení a občas se tu někdo zmínil o zdravotní židli s pohyblivým sedákem.
V ČR to tu prodává Spinalis a Adaptic.
Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu :D tak přemýšlím o koupi nějakého mučícího nástroje. Na večerní sledování filmů nebo hraní her se pak klidně rozleju do křesla, ale na osmihodinovou šichtu by to chtělo něco ergonomického. U ergonomických židlí je problém, že se na nich nedá dlouhodobě správně sedět, což mi potvrdil i fyzioterepaut, zatímco tohle vypadá jako slušná alternativa. Ale třeba je to jen reklamní tah...
Je tu někdo, kdo má s těmito židlemi dlouhodobé zkušenosti?
Došel jsem k závěru, že nejlepší je mít židle dvě a sem tam zvednout stůl a při práci stát.
Už jedenáct let používám židli Therapia Body a za dva týdny by mi měla dorazit Kancelářská židle ALVA 330-SYS v konfiguraci s nafukovací podpěrou zad.
Důležité je taky vědět jak židli nastavit, proto nekupuj na netu, ale jen v obchodě, kde ti předtím vysvětlí co a jak. Pak při převzetí židle si to nech ještě jednou zopakovat. Důležité je například dynamické sezení atd. Popsané například tady https://www.rafni.cz/a/test
Stejné to mám s klávesnicema. Tam to mám docela pestřejší. Klávesnice na ntb, pak MS Ergnomic Keyboard 4000, Maltron 3D keyboard a pak ještě ta novější MS Ergonomic Keyboard a někdy píšu na obyčejné klávesnici, kterou mají děcka na hry, že se jim ta ergonomická špatně používala...
-
.. Spinalis ..
Kedysi si ju v nasej firme niektori kolegovia nadsene objednali pretoze to bola vtedy novinka a bola aj dost draha a kedze to platila firma tak ich to oslovilo :) Potom sa ucili na tom sediet, ale nepocul som ze by s odstupm casu bol z toho niekto nadseny a chvalil to ze mu to nejako pomohlo. Dokonca vraj jeden mal na tom nehodu, ze z nepozornosti na stolicku zle sadol, stolicka sa prehla a spadol na zem. Okrem toho tie stolicky mali taky zvlastny povrch ze sa dost osuchavali a po kratkej dobe vyzerali velmi opotrebovane. Myslim ze s tych kolegov co tu stolicku mali, si ju uz dalsi krat nikto neobjednal.
Btw. ja mam obycajnu nezdravotnu Viasit (s plnym operadlom - nieco taketo https://www.viasit.com/en/products/chairs/f1-upholstered) a stale vyzera ako nova.
"Zdravotne" stolicky je len marketing, nenavrhuju ich doktori ani fyzioterapeuti.
-
P.S.: tu stolicku Viasit mam uz vyse 10 rokov a stale vyzera ako nova.
-
.. Spinalis ..
Kedysi si ju v nasej firme niektori kolegovia nadsene objednali pretoze to bola vtedy novinka a bola aj dost draha a kedze to platila firma tak ich to oslovilo :) Potom sa ucili na tom sediet, ale nepocul som ze by s odstupm casu bol z toho niekto nadseny a chvalil to ze mu to nejako pomohlo. Dokonca vraj jeden mal na tom nehodu, ze z nepozornosti na stolicku zle sadol, stolicka sa prehla a spadol na zem. Okrem toho tie stolicky mali taky zvlastny povrch ze sa dost osuchavali a po kratkej dobe vyzerali velmi opotrebovane. Myslim ze s tych kolegov co tu stolicku mali, si ju uz dalsi krat nikto neobjednal.
Btw. ja mam obycajnu nezdravotnu Viasit (s plnym operadlom - nieco taketo https://www.viasit.com/en/products/chairs/f1-upholstered) a stale vyzera ako nova.
"Zdravotne" stolicky je len marketing, nenavrhuju ich doktori ani fyzioterapeuti.
Něco mi ten Viasit připomínal. https://ldseating.com/en/products/element :)
ALVA 330-SYS mi přišla lepší, ale je potřeba si na té židli posedět aspoň hodinu, než člověk zjistí, na čem se mu sedí lépe a hlavně se naučit tu židli si nastavovat. Ani nejdražší židle nepomůže, pokud je nastavená špatně.
-
P.S.: tu stolicku Viasit mam uz vyse 10 rokov a stale vyzera ako nova.
Asi máte odolnější potah. Stojí to třeba plus 20 procent z ceny židle, ale vyplatí se to. Hlavně ne černý pohtah , vypadá přišerně už po roce. Je na tom všechno vidět.
-
P.S.: tu stolicku Viasit mam uz vyse 10 rokov a stale vyzera ako nova.
Asi máte odolnější potah. Stojí to třeba plus 20 procent z ceny židle, ale vyplatí se to. Hlavně ne černý pohtah , vypadá přišerně už po roce. Je na tom všechno vidět.
A ještě horší je sedák z materiálu, že kterého sklouzáváte. Také jsem zažil.
-
Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu
Také si to můžete zhoršit. Pozor na to.
-
Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu
Také si to můžete zhoršit. Pozor na to.
A čím jako? Blbou židlí? :D
-
Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu
Také si to můžete zhoršit. Pozor na to.
A čím jako? Blbou židlí? :D
Nevhodným cvičením. Říká Vám něco zkrácení šlach, svalů? Přetížení?
Já Vám to píšu, protože mi nepřijde normální aby takto mladý člověk měl takové problémy. Kór když se to snaží, jak píšete, kompenzovat. Ale to už Vám asi říkal fyzioterapeut.
-
Zdravím, pred ôsmymi rokmi (vtedy 33r) som riešil presne toto isté. Mal som pravidelné bolesti krížovej oblasti, často som bol aj pár dní takmer neschopný zohnúť sa. Nedostatkom športu to vôbec nebolo.
Odvážil som sa pre model Spinalis Navigator a doplnil som to o výškovo nastaviteľný stôl. Ten mám pri sedení nastavený na výšku 91cm a spolu so stoličkou fungujú skvelo (meriam 191cm a oboje som vyberal na svoju výšku). Medzičasom pribudla rodina a malé deti, času na šport je ešte omnoho menej. Napriek tomu chrbát takmer prestal bolievať a úplne nepoužiteľný už nebývam vôbec. Vrelo odporúčam!
-
Došel jsem po třicítce do bodu, kdy chození do posilovny 3-4 týdne nevykompenzuje celodenní sezení u kompu
Také si to můžete zhoršit. Pozor na to.
A čím jako? Blbou židlí? :D
Nevhodným cvičením. Říká Vám něco zkrácení šlach, svalů? Přetížení?
Já Vám to píšu, protože mi nepřijde normální aby takto mladý člověk měl takové problémy. Kór když se to snaží, jak píšete, kompenzovat. Ale to už Vám asi říkal fyzioterapeut.
V takom pripade stolicka urcite nepomoze. Treba zmenit cvicenie na take kde je aj strecing.
-
takze co, ma "spravne roztahovat" a potom 8 hodin sedet na shit zidli?
to je ta vase rada?
dotaz byl na zidli, neverim tomu, ze na tomhle foru nekdo hleda rady o zdravem pohybu.
-
Nám kedysi dávno (už to je možno aj viac ako 13 rokov) vo firme dali možnosť z benefitov kúpiť súkromnú stoličku SpinaliS Hacker. Bolo to vtedy 12 tis. Sk. Tak som ju kúpil a odvtedy ju používam a inú nechcem. Zo začiatku vás budú bolieť kríže, pretože začnete používať svaly, ktoré ste nepoužívali. Ale potom sa to spraví a sedenie bude v pohode. Požičanie na 3 dni vám asi veľa nepovie. Za ten čas sa mi presuchal poťah na opierkach na ruky ale to čalúnik hravo opraví ;)
-
takze co, ma "spravne roztahovat" a potom 8 hodin sedet na shit zidli?
to je ta vase rada?
dotaz byl na zidli, neverim tomu, ze na tomhle foru nekdo hleda rady o zdravem pohybu.
díky náčelníku :D
Zajímají mě opravdu jenom zkušenosti s těmito typy židlí. Třeba od kolegy, co si prý přivodil z těch židlí vyhřezlé plotýnky, jsou třeba zajímavé informace.
Stejně to budu muset zkonzultovat s fyzioterepautem.
-
Nám kedysi dávno (už to je možno aj viac ako 13 rokov) vo firme dali možnosť z benefitov kúpiť súkromnú stoličku SpinaliS Hacker. Bolo to vtedy 12 tis. Sk. Tak som ju kúpil a odvtedy ju používam a inú nechcem. Zo začiatku vás budú bolieť kríže, pretože začnete používať svaly, ktoré ste nepoužívali. Ale potom sa to spraví a sedenie bude v pohode. Požičanie na 3 dni vám asi veľa nepovie. Za ten čas sa mi presuchal poťah na opierkach na ruky ale to čalúnik hravo opraví ;)
Sám se touto zásadou snažím řídit. Nemohu si dovolit utrácet peníze za drahé věci nebo zábavu, ale vždy najdu způsob, jak ušetřit na každodenních výdajích. Například vařím doma místo toho, abych se stravoval venku, a jezdím veřejnou dopravou místo taxíkem.
-
Je tu dost témat řešící nákup židle na "celodenní" sezení
...
Neberte to jako provokaci, ale více experimenty jsem dospěl k názoru, že mi nejvíce vyhovuje tvrdá dřevěná socialistická židle, kterou jsem zdědil po předcích (resp. na poslední chvíli zachránil před vyhozením; zespodu má rok výroby 1968). Na těch moderních všelijak polohovacích se sedělo perfektně ... chvíli. Pak začalo pobolívat tady, pak zase jinde. Na dřevěné je to jednoduché, jak začne tlačit zadek, je čas se protáhnout :-).
-
Podotykam se mam i zvedaci stul, ale tak nejak jsem linej hlidat kabely a moc to neopouzivam, ale nekdy to je orpavdu prijemne.
Se zvedacím stolem jsem měl podobný problém. Nakonec jsem si udělal notifikace, že mám změnit pozici. Chytrá zásuvka mi měří odběr monitoru+stolu (součet). Když se dlouho drží v nějakém rozsahu, znamená to, že mám zapnutý monitor (jinak by byl odběr nižší), ale neměním pozici (jinak by byl odběr vyšší), a pošle mi to notifikaci.
-
Tak pokud za tu židli nechceš dát ledvinu, tak já doporučuju Antares NEXT.
Na druhou stranu se zádama problémy nemám, takže nevím na kolik je můj názor „směroplatný“.
-
Podle mě netřeba vyhazovat prachy za megadrahou židli.
Velkou část problémů se zády způsobuje ochablé vnitřní svalstvo - jak důsledek sezení na různých těch anatomických židlí co podpírají kde co a sezení je proto pohodlné = nenutí svaly těla pracovat...
Obyčejný polovyfouklý overball za záda při sezení udělá dobrou práci. K tomu je dobrý se taky trochu hýbat - 2-3x týdně se proběhnout nebo zaplavat, slacklajna je myslim taky dost vhodná terapie.
-
Je tu dost témat řešící nákup židle na "celodenní" sezení
...
Neberte to jako provokaci, ale více experimenty jsem dospěl k názoru, že mi nejvíce vyhovuje tvrdá dřevěná socialistická židle, kterou jsem zdědil po předcích (resp. na poslední chvíli zachránil před vyhozením; zespodu má rok výroby 1968). Na těch moderních všelijak polohovacích se sedělo perfektně ... chvíli. Pak začalo pobolívat tady, pak zase jinde. Na dřevěné je to jednoduché, jak začne tlačit zadek, je čas se protáhnout :-).
Přesně tak! Mám to stejně, stará dřevěná člověka donutí se jednou za čas zvednout, přesednout, nebo se jít projít alespoň k oknu, dojít pro kafe či čaj a podobně.
Je chyba hledat židli, na které se dá pohodlně sedět celý den, protože příčinou problémů je právě celodenní sezení, nikoliv nepohodlná židle.
-
Kdyby měl někdo zájem, prodávám svou SpinaliS NAVIGATOR, potah Dynamica, barva Červená - D327.
https://nabytek.bazos.cz/inzerat/178302589/spinalis-navigator.php (https://nabytek.bazos.cz/inzerat/178302589/spinalis-navigator.php)