Jenže já mléko skoro nepiju (klasické ani nemůžu) a mléčným výrobkům taky moc neholduju, takže někde ten vápník vzít musím, pokud nechci za několik let skončit se zničenými klouby, kostmi a zuby. Taky je samozřejmě dobré se řídit doporučenou denní dávkou a nesypat toho do sebe moc.
Tak v tom mleku sice vapnik je, ale kravske mleko je pro cloveka prakticky nestravitelne a jeho piti akorat zpusobuje ztraty vapniku. Predpokladam, ze za tim bude nejaky mechanismus, ktery k odbouravani mleka potrebuje vapnik, ktery na to bere z kosti. Blaboly ve stylu "pijte mleko, je zdrave", siri akorat mlecny prumysl a jim placeni "odbornici" z rad lekaru.
Existuji jine zdroje vapniku, nez pilule. Voda, ovesne vlocky, zelenina (spise ta bio, ta z kramu na rohu leda tak s bidou).
Napr: Toto http://www.bionatural.sk/p/konopny-olej obsahuje zanedbateľné množstvo konopného oleja?
Nevim, co sem tahas olej, ten se lisuje ze semen a je v nem minimum THC i kdyz ta semena pochazeji z druhu konopi, ktere se kvuli THC pestuji. U komercnoho konopi pak v semenech je THC leda tak ve stopovych mnozstvich. Take v semenech nebudou dalsi latky, kvuli kterym se dela mast. Semena jsou dobra tak jako zdroj oleje, treba do salatu nebo jako doplnek vyzivy a jako takova se v nekterych obchodech dnes prodavaji loupana. Nevim, jestli i v CR, kde by to mohlo narazit na smyslenky nejakych dementnich politiku.